（全媒体记者  黎赛明）为了防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大家都成了宅男宅女，宅久了难免会烦躁，那怎么办呢？我们看看下面这些人就很会在家找乐子，让“宅”变得活跃起来。

宅在家中自娱自乐，有人打乒乓球，有人练瑜伽，还有人跳起了曳步舞。

市民 黄益星：现在是疫情防控的关键时期，我们现在唯一能做的就是尽量不出门，不串门，待在家里看看电视，跳跳舞，锻炼锻炼身体，也是蛮好的一件事情。

有些市民也表示，面对疫情恐慌，焦虑、情绪波动大，失眠等现象也会随之而来。医生建议广大市民朋友要保护自己的情绪，不要被极端情绪困扰，在关注疫情的同时，也要寻找新生活，学会发现生活中的乐趣。

通城县疾控中心副主任、副主任医师 汪忠良：对于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们每天不需要用太多的时间去关注，可能就能从各种新闻媒体上获得足够的信息。剩下的时间，我们可以去寻找生活中的一些新目标，生活中还有一些其他的事情要做，比如看电视、聊天等，可以关注其他地方，从而降低我们对疫情的恐慌感。

医生告诉记者，大家除了提高警惕外，也要关注一些疫情救治方面的信息和防控知识，做好自我防护工作。为避免疫情的传播，人与人之间减少了面对面的沟通。

通城县疾控中心副主任、副主任医师 汪忠良：我们通过一些非见面的方式，比如：通过与亲戚朋友一起微信聊天、讨论一些话题，共同玩一个游戏等方式，转移我们对疫情的过度关注，转移对危机的一些关注。

医生提醒大家，虽然外出活动减少了，但待在家里，也别忘了让自己动起来，适当健健身调节身心。