长江日报大武汉客户端11月18日讯（记者武叶）日前，《市新冠肺炎疫情防控指挥部防控救治与核酸检测组关于优化疫情防控措施的通知》要求健全校园疫情防控措施，一旦条件允许，及时恢复线下教学。线下教学期间，学生和家长分别注意哪些个人防护要点，疾控专家给出如下建议：

【学生】

家校两点一线

错峰就餐不扎堆

遵守学校管理规定。寄宿学生尽量减少出校，遵守离校、返校规定。走读学生往返家校保持两点一线，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交谈。

戴口罩勤洗手。注意个人卫生，做好个人防护，建议外出返校后及时洗手、更换口罩后再正常活动。

保持安全社交距离。校内校外不聚集、不扎堆。在校内，进入教室、自习室、图书馆、室内运动场馆等公共场所，与他人保持安全距离。在校外，避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

错峰就餐有秩序。错峰、错时、错区域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排队时保持安全距离，不在餐厅久留。饭前便后，按照“七步洗手法”用流动水认真洗手。

宿舍通风不串门，收发快递要留神。严禁外来人员进入宿舍，不在宿舍区聚集、串门。保持宿舍通风换气、卫生清洁，定期晒晾、洗涤被褥及个人衣物。减少收发快递。接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

健康监测很重要。遵守学校防疫规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温，主动及时报告身心健康状况。

【家长】

接送子女保持安全距离

做好家庭成员健康监测

校门接送保持安全距离。在学校门口接送子女时按要求佩戴好口罩，在指定区域、指定时间有序接送，保持安全社交距离，不聚集、不扎堆，减少滞留、快速离开。尽量不带子女前往通风不良、人群密集的密闭空间或公共场所。

做好家庭成员健康监测。出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，立即向学校和社区反馈子女及共同生活居住人员的健康状况和风险接触信息，及时到医院就诊，第一时间告知学校就诊结果，并暂缓返校，做到不瞒报、不谎报、不带病上课。

主动接种新冠病毒疫苗。建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。已完成全程接种的18岁及以上人群，按照6个月的时间间隔尽快接种加强针。

洗手消毒戴口罩，清洁环境常通风。与子女一起养成良好的个人卫生习惯，坚持勤洗手、戴口罩，避免用不洁的手触摸口眼鼻，注意手卫生和环境消毒。保持家庭环境卫生清洁，每天开窗通风次数不少于3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新流通。定期晾晒、洗涤被褥及个人物品。家庭常备口罩、洗手液、消毒湿巾、消毒剂、体温计等防护物资。

科学安排作息时间。督促子女并与其一同参加体育锻炼，尽量确保每天校内外各1小时体育活动。保证子女每日充足睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。合理搭配一日三餐，做到食物种类多样，营养充足均衡。

引导子女养成良好的用眼习惯，注意坐姿和用眼卫生，选择高度合适的书桌椅和清洁光源台灯，保证舒适的视光环境。每用眼20分钟，抬头远眺6米以外任何物体20秒以上。

按照属地要求落实各项防控措施，在上下班或接送子女途中做好个人及子女的防护措施。疫情防控期间减少不必要的外出串门、探亲访友、聚餐聚会等社交活动。非必要不出省、不出市、不出县（区），如有出差安排，应提前获取目的地疫情防控规定，持续做好出差途中个人卫生防护，往返时应提前主动向社区报备，并向学校如实报告旅居史。

来源：大武汉